spalanie tluszczu

[...] dieta low carb miała wyższośc nad dietą high carb tylko dlatego że W DIETACH LOW CARB BYŁO ISTOTNIE WIECEJ BIAŁKA , ktore poprawia termogeneze poposilkową (w uprocszczeniu spalanie tluszczu) ,poprawia kontrole łaknienia i przedluza uczucie sytości. W ekperymentach gdzie bialka była taka sama ilosc, a jedynie diety rozniły sie diametralnie [...]

1. Szybko to się myszy pierrdolą 2. Nie istnieje preferencyjne spalanie tłuszczu, a to znaczy że nie jest tak że jak będziesz trenował brzuch, to zejdzie Ci tłuszcz z brzucha. Tłuszcz schodzi z całego ciała w pierwszej kolejności z miejsc gdzie jest najmniej ubity, a Ty nie masz wpływu na kolejność. To właśnie dlatego ciężkie ćwiczenia [...]

"kiedy zredukujesz tluszcz mozna wziac sie za rozbudowe miesni" napisał mk92; czyli jeśli dobrze zrozumiałem jednoczesne spalanie tłuszczu i trening siłowy wzajemnie się wykluczają i opisana przeze mnie metoda ćwiczeń nadaje się psu na budę? oczywiście wszystkim dziękuję za zainteresowanie

właśnie przy okazji s.m.p.a jakie tętno powinienem utrzymywać przy bieganiu? 18 lat/ 68 kg/ chodzi mi o kondycje, spalanie tłuszczu (to nigdy nie zaszkodzi )

Nie ma możliwości miejscowego spalania tkanki tłuszczowej(pomijając jeden mocno zaawansowany środek).Jeśli liczysz na spalanie tłuszczu tylko w rejonach brzucha,to się rozczarujesz.

[...] spoczynkową przemianę materii. Nie umiem w tej chwili znalezc wiecej watkow ale dosyc czesto widuje na subforum odchudzanie watek o zbawiennym wplywie treningu silowego, na spalanie tluszczu i pozbycie sie nadwagi. > ważysz aż 130 kg to jest ogromne obciążenie dla stawów i serca, wieć nie polecał > bym tobie żadnych treningów siłowych [...]

hmmm... polecanie komuś supli, ktore "nabijają mięśnie" , komuś kto nie ma diety, nie ma pojęcia o treningu (chce robic miesnie, spalac tłuszcz z brzucha robiąc ABS - nie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu) jest głupotą... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-12 18:01:29

[...] + Dopięta dieta która stanowi 80% sukcesu. Wzmożona aktywność fizyczna i dopracowane odżywianie samo z siebie powinno zainicjować spalanie tłuszczu.Jeżeli organizm się zaadaptuje i tkanka tłuszczowa nie będzie już spadać-dodaj aeroby 2x w tygodniu po siłowym. Jednak zachęcam do odwiedzenia działu [...]

Jeśli celem biegania jest spalanie tłuszczu, to po bieganiu albo antykatabole, albo czyste białko, żeby nie kasować spalania potreningowego (we krwi jeszcze jest sporo wkt) Na dysproporcje trzeba ćwiczyć na siłowni na przyrządach do uginania i prostowania nóg - jednonóż, a nie tradycyjnie obydwoma nogami jednocześnie (cokolwiek niezgrabnie ) [...]

Czyli przykładowo sprawdzi się tutaj FBW + aeroby lub zamiast aerobow interwały? Możesz poczytać https://potreningu.pl/articles/4378/spalanie-tluszczu-bez-biegania/page/2

po pierwsze kontrola odzywiania, bez niej spalanie tłuszczu to loteria po drugie ten SLIMITIN MAN to produkt tak lajtowy że skutki jego działania są dyskusyjne Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-04-09 11:57:19

ja mam takie pytanie...czy spalanie tluszczu bedzie bardziej efektywne jak wstane np. o 10 rano i sobie pobiegam czy o 7 ?? : D "All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like [...]

Jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, to oba spowodują przerwanie potreningowego spalania wolnych kwasów tłuszczowych, gdyż organizm dostanie ulubioną glukozę, w którą zamienią się i skrobia z płatków, i laktoza z serka. A dla mięśni lepiej już rozrobić serek z płatkami

Kończe właśnie 100 tabsów sally z jabłczanem, cynkiem, magnezem, tribulusem, koncetratem serwatki, tauryną i czym tam jeszcze. Powiem tak sally szału nie robi pod względem spalanie tłuszczu. Ale jako antykatabolik jest znakomita. Zero zakwasów nóg przy bieganiu czego nie można powiedzieć o efce. Efka troszkę lepiej tnie ale ma dużo większe side'y [...]

nie doczytalem co jednak niezmienia ze po 4 dniach zauwaza sie nagle wieksze spalanie tluszczu, mozna zauwazyc inne objawy ale nie ze w 4 dni ci tak bf poleci ze to zauwazysz

Problem zrozumienia na czym polega spalanie tłuszczu polega na tym, że ludzie chwytają coraz bardzie szczegółowe informacje a pomijają całą istotę zjawiska (dlatego m. in. można im wmówić, że karnityna albo enzymy "spalają tłuszcz". Pozwolę sobie przypomnieć podstawy 1. Energia to ZDOLNOŚĆ DO WYKONANIA PRACY mierzymy ją w kJ lup kcal 2. [...]

[...] HIIT trwa w początkowej fazie (np. pierwszy tydzień) ok. 3,5 minuty. Zmieniony przez - Maciejski w dniu 2014-06-10 22:15:58 Wiem o co chodzi w tym treningu. Chodzi o spalanie tłuszczu po treningu (poprzez utlenianie). W samym treningu chodzi o zmienną szybkość czyli powiedźmy przez 30 sekund biegać maksymalnym tempem a później 1,5 minut [...]

[...] pasa wyszczuplajacego, taka mala dygresja - w jakiej wodzie szybciej rozpuszcza sie cukier ?* MOze tak samo jest z tluszczem, wyzsza temperatura powoduje efektywniejsze spalanie tluszczu...to chyba z tego powodu dobre efekty w traceniu zbednych kilogramow daje stosowanie efedryny, kofeiny i aspiryny. na pewno od samego noszenia takiego [...]

[...] mineralną i sokiem to jakaś bzdura. Dodajesz sobie cukru do trawienia bez sensu. Woda oczyszcza organizm, bardzo przydatna przy odchudzaniu bo się sporo syfu uwalania :) spalanie tłuszczu jest niezdrowe generalnie :) A jak się organizm męczy to chyba dobrze!!! O to chodzi żebyś się męczył i palił kalorie! Jak pijesz z sokiem to się męczy i [...]

[...] że piją driny przez zawarty w pokrzywie diterpen tj. forskolina, który aktywuje enzym zwanym lipaza powodujący rozkładanie tłuszczów do postaci glicerolu i kwasów tłuszczowych - czyli wspomaga utratę wagi poprzez spalanie tłuszczu. Za tydzień planuje nie trzeźwieć, więc może za dwa. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-06-24 23:57:45